Core and balance — это тренировка, которая сочетает проработку мышц кора и развитие равновесия. Она делает тело сильным, устойчивым и гармоничным.

В блоке Core выполняются упражнения для пресса, спины и ягодиц. Они формируют мышечный корсет, поддерживающий позвоночник, улучшают осанку и придают телу подтянутость.

Блок Balance развивает координацию и контроль над движениями. Эти навыки важны не только в спорте, но и в повседневной жизни.

Занятие подходит для любого уровня подготовки. Рекомендуется удобная спортивная одежда и кроссовки.