Pilates / Пилатес
На занятии особое внимание уделяется концентрации на своём теле, осознанности движений.
Каждое движение выполняется технически точно, в медленном темпе. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.
Эффект от регулярных тренировок: стройное, гибкое тело, с отличной координацией и без сильно выраженной мускулатуры.
На занятии особое внимание уделяется концентрации на своём теле, осознанности движений.
Каждое движение выполняется технически точно, в медленном темпе. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.
Эффект от регулярных тренировок: стройное, гибкое тело, с отличной координацией и без сильно выраженной мускулатуры.
